Hoy en día prácticamente todo el mundo está en contacto con un ordenador o portátil. Ya bien por trabajo, por estudios o simplemente por diversión. A simple vista es algo que tenemos muy normalizado, pero, ¿mantenemos una buena postura el tiempo que estamos sentados al ordenador?
Seguro que todos hemos oído a alguien decir: "vaya como me duele la espalda" o "que cansada tengo la vista" después de pasar varias horas frente al ordenador. Pues bien, esto podría acabarse siguiendo una serie de pautas y consejos para mejorar nuestra postura frente a la pantalla:
- Tener la cabeza alineada con tus hombros.
- Mantener una postura erguida y apoyarse en el respaldo de la silla.
- Tener los hombros relajados.
- Tomarte descansos de 5-10 minutos cada media hora.
Al principio hay que prestarle más atención para acostumbrar el cuerpo, pero al cabo de hacerlo varios días ya sale solo. Personalmente, considero muy útiles estos consejos y creo que la gente que pasa muchas horas frente al ordenador mejoraría mucho su experiencia si los siguiera.
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